1、考前心態(tài)準(zhǔn)備

許多考生往往在面試前躊躇滿志，卻在考場上發(fā)揮失常，結(jié)果不盡如人意，除了知識儲備不足之外，還有一個重要的原因就是缺乏必要的心理準(zhǔn)備。考生只有學(xué)會如何端正自己的心態(tài)，才能更加準(zhǔn)確的定位自己�！俺晒�屬于有準(zhǔn)備的人”，考德上公培帶大家一起來做一個心理調(diào)節(jié)操，助大家考前有個好心態(tài)。

(1)忌苛求完美

絕對的完美主義者就意味著永遠(yuǎn)的自我否認(rèn)者，因為他們永遠(yuǎn)無法達(dá)到他為自己制定的任何一個目標(biāo)。完美主義者往往會在面前為自己制造難以承受的心理壓力，在面中處處掩飾自己的不足，這樣反而會讓缺點越描越黑。所以在面試中考生完全不必自怨自艾、妄自菲薄，多想想自己的優(yōu)勢，也不必害怕在面試官面前暴露自己的缺點，否則就會完全動搖自己的信心，成為一個追求完美的失敗者。

(2)樹立自信心

許多考生在面前容易過分夸大面試難度，從而使面試成為一座無法逾越的大山，最終導(dǎo)致自己不戰(zhàn)而敗。其實面試中考生應(yīng)該認(rèn)清一些考場真面目，增強(qiáng)自己的信心。

首先，要認(rèn)識到考官并不是百般挑剔和責(zé)難的黑面神，其實考生可以將考官想像成自己比較親切的老師或長輩;

然后，要正確認(rèn)識自己的競爭對手，他們或許有些學(xué)歷比自己高，表現(xiàn)活躍，這些表面現(xiàn)象往往容易打擊考生的自信心，進(jìn)而自我貶低。其實考官看重的不一定就是這些表面現(xiàn)象，所以考生一定要正確認(rèn)識自己與他人;

最后，正視自我，不要進(jìn)行消極的自我暗示。

總之，要在面試中多去發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，保持一種積極樂觀的精神風(fēng)貌。只有這樣才能坦然地表現(xiàn)自我優(yōu)勢和缺陷，展現(xiàn)最自信的一面。

(3)表現(xiàn)不卑不亢

銀行面試是一個考查人際交際的過程，在與他人交流時，既要考慮自身的需求，也要顧及他人的感受，一味自高自大或自輕自賤都會讓考官對你失去信心。

(4)可以保持適當(dāng)?shù)慕箲]感

絕大多數(shù)面試者在面試的重要關(guān)頭都會出現(xiàn)一定程度的焦慮，專家提出，面試中保持適當(dāng)焦慮是完全正常的，只要以平常心接納自己的焦慮，在心里常常暗示自己“由它去吧”，那么一旦你不再注意自己身上的焦慮，它就會自然而然地消失。

2、心理調(diào)節(jié)技巧

在心理調(diào)節(jié)時考生往往知道自己應(yīng)該保持什么樣的心態(tài)，卻不知道如何去調(diào)節(jié)，考德上公培在此為廣大考生提供一些常見心理調(diào)節(jié)的方法。

(1)進(jìn)行積極的自我暗示。

考生要學(xué)會對自己進(jìn)行積極的心理暗示，如“我一定可以的”、“我是很棒的”等等，但是不能盲目樂觀，脫離現(xiàn)實，而是理性、客觀地去看待自己。

(2)系統(tǒng)消除敏感情緒，緩解緊張。

首先認(rèn)真反思自己的情況，依據(jù)程度輕重將引起面試焦慮的情境排序，然后逐個想像情境，當(dāng)身體出現(xiàn)緊張的反應(yīng)時及時對自己做出調(diào)節(jié)暗示，依次訓(xùn)練直到能應(yīng)對自如。

(3)充分認(rèn)識自我，詳細(xì)了解面試過程

充分了解面試的要求、題型、時間、地點、類型等的具體操作過程，同時正確評價自己的能力，實事求是，這樣就會自然減輕焦慮。

(4)放松身體

深呼吸、散步、開懷大笑、洗澡、考前睡個好覺等方式都可以讓身心放松，從而有效緩解緊張;

(5)調(diào)整飲食

面試前的一餐，建議考生在高蛋白食物之外給自己加點水果，有助于樂觀情緒的產(chǎn)生。

(6)不要急著回答問題

考官在提出問題時，考生可以考慮幾秒再做回答�；卮饡r語速不要太快，否則容易導(dǎo)致思維與表達(dá)脫節(jié)，表達(dá)不清。所以考生在面試中說話要不急不慢，邏輯緊密，條理清晰。

3、尷尬局面應(yīng)對技巧

考場中往往會出現(xiàn)一些考生無法掌控的情況，一般出現(xiàn)錯誤或過分緊張時考生一定要努力靜下心來，不要盲目慌張。緊張時考生可以深呼吸做一下調(diào)整，放慢自己的答題速度;

如果答題過程中說錯了話也不要慌張，可以馬上跟考官道歉并更正自己的說法，遇到不懂的問題要坦白說出自己不懂，而遇到聽不明白的問題可以請求考官重復(fù)一次。

4、銀行考試應(yīng)該注意的禮儀

面試中做一個知書達(dá)理的考生，就有可能讓面試官對你印象更加深刻，在此考德上公培提醒各位考生，一定要注意此方面的一些小細(xì)節(jié)。面試整個過程中的禮儀得當(dāng)與否關(guān)系到考官對考生的整體評價，所謂“禮多人不怪”，只有考生在面試中顯示出自己的文明懂禮，才會讓考官在心理上接受你!

首先，銀行面試十分注重個人著裝，穿著得體，給人留下良好的形象是面試成功的基礎(chǔ)。

其次，考生的儀容即外觀、外貌，在面試中很容易引起面試官的關(guān)注，并影響到自身在面試官中的整體評價。考生在面試時要注意自己的行姿、站姿、坐姿、表情等，要顯示積極向上的精神面貌，整體端莊穩(wěn)重、自然大方，才能夠獲得考官的好感。

再次，在面試時還要注意自己與考官的眼神交流要自然、平穩(wěn)，表情真摯，語氣親切，態(tài)度落落大方，這樣自身的人格魅力才會大放光彩，令考官對你青睞有加。

最后，進(jìn)出考場都要顯示出自己已經(jīng)具備了職場基本禮儀，表明自己已經(jīng)具備了將來工作所需的基本素養(yǎng)。

有志于報考銀行的考生一定要在此方面強(qiáng)化提升。面試無小事，細(xì)節(jié)最重要，良好的個人形象和基本素養(yǎng)會讓你的人格魅力快速提升，從而讓你的形象成為高分保障。